今回はそんな方におすすめしたい記事です。
ズバリおすすめしたいのは、任天堂のゲームリングフィットアドベンチャー。
ご存じの方が多いですよね。
実際に夫婦で1年半使ってみたレビューをしていきます。
リングフィットアドベンチャーとは？
Nintendo Switch『リングフィット アドベンチャー』は、付属の新しい周辺機器「リングコン」「レッグバンド」で、全身で運動しながら、世界を救う冒険をするアドベンチャーゲーム。
ガッキーのCMが印象的ですね。
(出典：任天堂)
どちらかというと男性が好みそうなゲームデザインですが、このCMを観て「大人の女性でもやっていいんだ〜！」と抵抗が薄まりました。
早速メリットを並べていきます。
メリット
ランニングコストがかからない
ゲーム機、ソフト、マットを揃えてしまえばランニングコストはほぼ不要です。
しいて言うならテレビとSwitchの電気代くらい。
ジムのように毎月お金を払う必要はありません。
人目を気にしなくていい
自宅で気軽にできるので、かっこいいウェアを揃えたりする必要はありません。（気分を上げたいなら別ですが）
難しいメニューにもどんどんチャレンジできます。
好きな時にできる
時間を気にせず、好きな時にできます。
荷物を受け取ったり、子供のお世話で少し中断しても大丈夫。
忙しい時は数分だけ取り組むこともできます。
移動が必要ない
ジムまでの移動、ランニングコースまでの移動、必要ありません。
家のテレビの前でできるのですぐ始められます。
小さなスペースでもできる
ヨガマットのエリア＋前後左右に手を広げてぶつからないスペースがあれば運動できます。
何をすればいいか迷わない
アドベンチャーを進める
セットメニューで部分的に鍛える
自分オリジナルのセットを作る
「騒音が気になる」「体の一部が不調」といった悩みにも対応
下記のように設定を変更できます。
| ランニング | サイレントモードにすることで屈伸運動に |
| 肩に負担の大きい運動 | 選択でボタン操作に |
| 腰に負担の大きい運動 | 選択でボタン操作に |
| お腹にリングコンを押し付ける運動 | 選択でボタン操作に |
| 膝に負担の大きい運動 | 選択でボタン操作に |
自動で運動量が記録されてモチベーションに繋がる
- 運動時間
- 消費カロリー
- 走行距離
が自動で記録されます。
家族でアカウントの使い分けもできるので、他の人とデータが混ざる心配もありません。
自分のペースで進められる
YouTubeの動画などは勝手に進んでいくけど、リングフィットは完全に自分のペースに合わせてくれるフィットネス。
自宅でできるパーソナルレッスンです！
デメリット
初期費用がかかる
| Nintendo Switch | 32,978円（税込） |
| リングフィット アドベンチャー | 8,778円（税込） |
| ヨガマット ※滑りやすい動きが多いので、怪我防止のためにあった方がいいです |
400〜11,000円くらい |
| 合計 | (安くて)43,000円くらい |
上記は新品で揃えた場合の金額なので、イニシャルコストを抑えたい方は中古品でもいいですね。
テレビはあった方が断然やりやすいです。
Switch本体の画面でもできなくはないですが、道やアイテムがとても見にくいのでおすすめしません。
決してお安くはないですが、会員制ジムの会費が5,000円～10,000円程度なので、数ヶ月続ければ元は取れそうですね。
ムキムキを目指すのには向かない
ストレッチ系の動きが多く、がっしりとした体づくりには不向きかと思います。
あくまで健康意地を目的としている方向けかと。
さいごに
以上、リングフィットを１年半使ってみたレビューでした！
個人的には子供と一緒にいながら運動できて、楽しそうに見守ってくれているのが1番買ってよかったと思う瞬間です。
みなさんも是非、リングフィットで健康的な体づくりをしてみてください＾＾
